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海綿体

性別: 女性
誕生日: 1987-05-06
出身地(都道府県): 石川県
現住所(都道府県): 神奈川県
自己紹介文

特に牡蠣は亜鉛とミネラルが豊富に含まれています。その他にはプロセスチーズ、煮干し、ピュアココアなどです。ビールのおつまみにプロセスチーズはたいへん良い組み合わせなのです。ただし、アルコール飲み過ぎは勃起力を弱くするのでほとほどにしてください。

他に精力をアップさせる成分としてはヨウ素です。これは昆布、わかめ、ひじき類のおもに海藻に多く含まれています。ヨウ素は体の代謝アップに非常に役立つものです。他には、ビタミンB1が体の疲れなどを取り除いてくれます。

ビタミンB1の多い食べ物は、昆布、青のり、豚もも肉、豚ひれ肉、カツオ節です。これらの成分を少し意識して食べるだけでも体の調子はかなり違ってくるハズです。あとはなるべくストレスを溜めないように適度な運動と組み合わせて食生活を見直してみてください。忙しくて食事に気を使っていられないという方は、精力剤サプリメントを上手に利用してください。
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